Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2014
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 41,10g | Hh: 230,01g.
Aamiainen: Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Cornflakes. Lounas: Morrisons Large Fish Sushi, Sainsbury's Exotic Fruit Salad. Päivällinen: Strawberries, Chip Shop Chips, Tesco Medium Fish Selection. Välipalat/Muut: McVitie's Jaffa Cakes. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|