Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1691 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 64,86g | Hh: 168,82g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Батон Нарезной Классический, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Чай с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Моя Цена Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Махеевъ Майонез Провансаль, Магнит Батон Нарезной Классический, Главсуп Рассольник с Курицей. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|