|
naik guys hehe. bismillah back on track lagi
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
947 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 37,00g | Hh: 120,23g.
Aamiainen: Batagor Batagor, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bakwan, Nasi Goreng. Lounas: Cumi-cumi, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianislamiyati538
|