Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1927 kcal
|
Rasva: 62,05g | Prot: 90,62g | Hh: 245,69g.
Aamiainen: Bäckerland Oster-Brot, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Lounas: True Fruits Ingwer Shot Red, Ihle Breze, GutBio Körniger Frischkäse, Kiwi, Gurke (mit Schale), Sellerie, Karotten. Päivällinen: Zucker, Call A Pizza Pizza Capricciosa. Välipalat/Muut: Bohlsener Mühle Mandel Heidesand. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|