Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1204 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 77,90g | Hh: 133,32g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Blaubeerkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Gala Äpfel, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Marzipan Feiner Rührkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|