Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2011
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 51,37g | Hh: 260,61g.
Aamiainen: caramel roll, Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer, shrimp, taco salad. Välipalat/Muut: snack mix, Mars Bar. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|