Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1421 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 94,98g | Hh: 108,21g.
Aamiainen: Harvey Fresh Whipping Cream, Nuttelex Original, Don Shaved English Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Coles Vietnamese Rolls, Pure-Product Australia WPI. Lounas: Nabisco Premium Original, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dried Prune, South Cape Spring Onion & Chive Cream Cheese. Päivällinen: Coles Sugar Free Dark Chocolate, Damora French Twists, Bulk Nutrients BCAA Recovery. Välipalat/Muut: Coles French Onion Dip, Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Woolworths Original Wafer Crackers, Nature's Pantry Collagen, Lactose Free Low Fat Milk. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarissealcantara
|