Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1049 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 46,85g | Hh: 118,58g.
Aamiainen: Suco de Couve com Limão. Lounas: Costeleta de Porco Frita, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Repolho Verde, Batata Doce, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Välipalat/Muut: Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Skimó Picolé Coco. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mjp88pinheiro
|