Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1318 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 65,96g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: Fuchs Pan Integral Natura Multigrano, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Asada. Lounas: Frutos Del Maipo Ensalada Jardinera, Arroz con Camarones. Päivällinen: Nescafé Caramelo Latte, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Multigrano Light, Castaño Pan Blanco. Välipalat/Muut: Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar Descremado, Batido de Vainilla, Quaker Avena Multisemillas, Frutillas. lisää...
|
|
312 kcal
|
Harjoitus:
salto de cuerda con ejercicios de pesa combinado - 26 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|