Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1517 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 68,33g | Hh: 179,53g.
Aamiainen: Кремлина Чернослив Шоколадный, Кремлина Чернослив Шоколадный, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Банан, Вино Красное Сухое, Snickers Сникерс, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Fazer Энергия Здоровья, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Малиновое Варенье, Сырники Домашние, Холодный Кофе со Сливками. Päivällinen: Epica Йогурт Натуральный 6%, Жар Птица Грудка Куриная Запечённая на Гриле, Брокколи (Соцветия, Замороженные). lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinemuraschova
|