Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 73,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1137 kcal
|
Rasva: 112,99g | Prot: 69,14g | Hh: 220,09g.
Aamiainen: Yumurta, Siyah Zeytin, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Kepekli Ekmek. Lounas: Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mandalina, Portakal, Eti Gong. Päivällinen: Yeşil Mercimek Yemeği, Kepekli Ekmek, Salata Sosu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Köfte. lisää...
|
|
289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|