Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
752 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 40,65g | Hh: 90,24g.
Aamiainen: Banana, Café. Lounas: Dolce Gusto Chococino, Peito de Frango, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Wrap. Välipalat/Muut: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticianothaft
|