Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1559 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 114,68g | Hh: 164,56g.
Aamiainen: En Linea Mermelada de Frambuesa , Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Durazno, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , Ambrosoli Loly, En Linea Barra de Proteína Sabor Cranberries. Lounas: Aceitunas Verdes Rellenas, Durazno, Hellmann's Mayonesa Light, Cebollas, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua, Arroz Blanco. Päivällinen: Tomates, Unimarc Media Palta, Castaño Pan Integral Linaza Chía . Välipalat/Muut: En Linea Chocolate con Almendras, Huevo Cocido, Frutillas, Orofino Proteina de Soya, Quaker Avena Instantánea. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NattyVon1312
|