Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1014 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 84,11g | Hh: 89,46g.
Aamiainen: Reduced Sugar Jelly, Dimpflmeier Light Rye Bread, Lactantia Salted Butter, English Muffin, 2% Fat Milk, Poached Egg. Päivällinen: Olive Oil , Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Queen Victoria Fresh Spinach, Compliments Frozen Blueberries, Vega Protein Smoothie. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|