Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
834 kcal
|
Rasva: 26,45g | Prot: 25,33g | Hh: 125,94g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Trader Joe's Gluten Free Granola, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Fritos Original Corn Chips, Broccoli, Meatless Spaghetti Sauce, White Rice, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft American Cheese Slice, Mayonnaise, Deli Sliced Ham, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|