Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
877 kcal
|
Rasva: 29,78g | Prot: 81,23g | Hh: 72,04g.
Aamiainen: Zezé Bolo de Mel Biscoito Doce, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cueca Virada. Välipalat/Muut: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|