Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2022
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1388 kcal
|
Rasva: 35,10g | Prot: 93,51g | Hh: 174,34g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, President Queijo Mussarela, Orégano, Subway Tomate, Panco Pão de Forma Zero. Lounas: Neugebauer Stikadinho, Batatas Fritas (com Sal), Carioca Feijão Cozido, Contra-filé, Alface, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Sushiaki Niguiri de Atum, Sakura Molho Tarê, Hossomaki, Sushiaki Hossomaki de Kani, Sushi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio). Välipalat/Muut: Evolution Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annaluu83
|