Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
879 kcal
|
Rasva: 22,25g | Prot: 69,20g | Hh: 99,67g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Pepaya, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Uleg Sambal Teri, Tempe, Ikan Layang, Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Telur Rebus Lunak. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yunisawati
|