Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1307 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 98,95g | Hh: 101,48g.
Aamiainen: Русский Лес Джем из Облепихи, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо, Геркулес Монастырский, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Heinz Острый Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки. Välipalat/Muut: Сметана Домашняя, Яйцо, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|