Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1719 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 89,42g | Hh: 175,29g.
Lounas: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Kobe Boncabe Level 50, Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Jamur Tiram, Telur, Tahu, Rumput Laut Kering, Sawi Putih, Nissin Gekikara Ramen Rasa Ayam Pedas. Välipalat/Muut: Prochiz Keju Slice, Tulip Dark Compound Chocolate, Sari Roti Roti Tawar (2), Chocolatos Wafer Roll Dark, Bakpia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starwill01
|