Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1917 kcal
|
Rasva: 99,16g | Prot: 78,21g | Hh: 194,77g.
Aamiainen: Coffee Machine Латте, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клубника Перетертая с Сахаром и Кефиром, Пшеничная Каша. Lounas: Краскон Конфета Шоколадно-Ореховые Берега, Салат из Капусты, Приосколье Голень Куриная с Кожей. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Мандарины, Actifruit Батончик Злаковый с Шоколадом, Чай с Лимоном и Сахаром, Reber Конфеты Шоколадные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|