Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1583 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 103,83g | Hh: 123,77g.
Aamiainen: Storck Toffifee Какао, Сыр Российский, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Экстра Овсяные Хлопья. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Тушеные Овощи, Рыбный Суп, Dr. Korner Хлебец Сырный, Ежики. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Черкизово Корейка Фермерская, Сыр Российский, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Сырный, Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|