|
Die letzten Tage nicht bei der Sache gewesen. Daher bin ich schon mal froh das es nicht mehr geworden ist.
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
3326 kcal
|
Rasva: 107,99g | Prot: 204,91g | Hh: 255,06g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Bäckerkrönung Sonntagsbrötchen. Lounas: K-Classic Erntefrische Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Välipalat/Muut: Tuc TUC Original, Veltins Pilsener, Tyskie Bier , Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Noisette, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
|