Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1711 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 136,37g | Hh: 153,15g.
Aamiainen: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», ВкусВилл Сэндвич-Ролл Цезарь, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lounas: Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл), SPAR Сэндвич Двойной с Курицей, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Магнит Апельсин. Päivällinen: Фруктово-Ореховая Смесь, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|