Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1639 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 109,37g | Hh: 185,41g.
Aamiainen: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Miele, Twinings Thè, Plumcake Saraceno Albumi Greco Brio. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Zerbinati Fagioli all'uccelletto, Verdesca, Orogel Minestrone Leggerezza, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie, Orzo. Päivällinen: Wasa Integrale, Vino Bianco da Tavola, Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Molino Filippini Farina per Polenta Taragna, Selex Pangrattato, Uovo, Conad Filetti di Cernia, Filetto di Platessa. Välipalat/Muut: Arance, Caffè Macchiato, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|