Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2014
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3177 kcal
|
Rasva: 135,70g | Prot: 131,88g | Hh: 352,22g.
Aamiainen: Actimel Actimel, Ser Yogurt con Cereales, Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral. Lounas: Kinder Kinder Chocolate, Lay's Papas Pay, Toblerone Chocolate, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo Cocido, Arroz Blanco, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Cherry, Aderezo de Ensalada Ranch, Rúcula (Cohete), La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Lucchetti Milanesas de Soja. Päivällinen: Toblerone Chocolate, Milanesa de Pollo al Horno, Knorr Sopa Quick. Välipalat/Muut: Pepitos! Pepitos, Panecillo sin Relleno, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|