Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1393 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 79,91g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Авокадо Авокадо, Президент Сыр Плавленый, Овсяноблин. Lounas: Котлета Куриная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Борщ с Курицей. Päivällinen: Помидоры, Молочная Станция Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Barilla Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgamarta1
|