Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1255 kcal
|
Rasva: 45,98g | Prot: 56,29g | Hh: 159,51g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Царка Творог со Сливками 5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Картошка Тушеная, Борщ. Päivällinen: Джемы и Варенья, Царка Творог со Сливками 5%, Сиртаки Фета, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Изюм, Батончик Мюсли. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|