|
Wünsche euch einen guten Start ins Wochenende 🌞🍀
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
916 kcal
|
Rasva: 30,00g | Prot: 62,74g | Hh: 97,64g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Milfina Butter, Roggenbrot, Ja! Harzer Käse, Kaffee mit Milch. Lounas: Spargelcremesuppe, Bofrost Dicke Bohnen. Välipalat/Muut: Kaffee-Kuchen, Alpro Soya Sojamilch Light, Bulk Powders Pure Whey Protein, Tee. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Wish Dir noch ein tolles Rest-WE. Die Sonne lacht, was will man mehr ?? 🌞🍀
12 maalis 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|