Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
3094 kcal
|
Rasva: 162,73g | Prot: 85,08g | Hh: 318,92g.
Aamiainen: Teekanne Hüttenzauber , Harry 1688 Mehrkorn, Aldi Looping, Kornmark Schwarzbrot, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Big Choc Mandel, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Zwiebeln, Barilla Lasagne, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Edeka Hackfleisch Gemischt, Kohlrabi. Päivällinen: Hela Tomaten Gewürz Ketchup, Heinz Pommes Frites Sauce, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Herta Kochschinken -25% Natrium, Goldähren Kleiner Sandwich Toast Dinkel, RUF Götterspeise. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Em-Eukal Salbei, Kinder Riegel Dark & Mild, Kinder Bueno, Kinder Schokobons White . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|