Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1458 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 81,09g | Hh: 146,92g.
Aamiainen: Янтарь Сыр Колбасный, Рублевский МПЗ Паштет Нежный, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lounas: Котлета Куриная, Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Свекла со Сметаной. Päivällinen: Семена Льна, Кефир 1%, Рублевский МПЗ Паштет Нежный, Хлеб Дарницкий, Махеевъ Кетчуп Лечо, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Рублевский МПЗ Паштет Нежный, Хлеб Дарницкий, Вологодские Продукты Снежок 2,5%, Творог 5%, Магнит Банан, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|