Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1440 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 75,80g | Hh: 165,99g.
Aamiainen: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Dr. Oetker Protein Pudding Schoko, Ja! Magerquark, REWE Bio Maiswaffeln, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Weintrauben. Lounas: Herta Finesse Schinken Gegart, Möhren, Kraftbrötchen, REWE Bio Falafel Bällchen. Päivällinen: Ja! Pommes Frites, Frosta Backofen Fisch Knusprig Kross, Bofrost Frühlingshaftes Pfannengemüse. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HoneyPenny
|