|
jawohl 😉😁
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1965 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 52,94g | Hh: 133,80g.
Aamiainen: King's Crown Cornichons, Herta Finesse Schinken Gegart, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Spiegelei ohne Fett, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Secco, Thermomix Joghurtkuchen. Päivällinen: P&W Röstzwiebeln Original, Hela Tomaten Gewürz Ketchup, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Schweinebauch, REWE Bauern Brötchen, REWE Beste Wahl Delikatess Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 57 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|