Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
2104 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 70,43g | Hh: 272,38g.
Aamiainen: Grafschafter Rübenkraut, Gouda oder Edamer, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Apfel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Weintrauben. Päivällinen: Le Crobag Bauern-Salat, Adana Kebap. Välipalat/Muut: Trolli Apfelringe, Ouzo, Beck's Bier (330ml). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|