Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1776 kcal
|
Rasva: 89,20g | Prot: 60,34g | Hh: 182,08g.
Aamiainen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой , Венский Цех Торт Песочный «Ленинградский», Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Магнит Батон Нарезной Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Свинина Запеченая, Макси Картофель Запеченый. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 49 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|