Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1487 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 83,37g | Hh: 178,13g.
Aamiainen: Harzinger Minis mit Edelschimmel. Lounas: Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Havita Blattsalat Eisberg Mix, Sonnenblumenöl, Baktat Bulgur. Päivällinen: Aldi Putenbrustfilet, Wasa Roggenknäcke, Maggi Immun Suppe. Välipalat/Muut: Äpfel, Milka Toffee Ganznuss, Crunchips Paprika. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|