Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1864 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 74,06g | Hh: 252,27g.
Aamiainen: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Lounas: REWE Brezeln, Dilek Gefüllte Weinblätter mit Reis, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Päivällinen: Gyoza, Misosuppe, California Rollen. Välipalat/Muut: Eat Happy Dorayaki Lemon Cheesecake, Berchtesgadener Land Vanille Knusper. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|