|
вчера был ужасный день...на работе теперь непонятно, я ушла с переломом в гипсе на больничный и работаю удаленно, но мне не верят и думают что я гуляю по кафешкам (а я вою от боли , нога болит дико лезу на стены) вчера наелась сладкого на стрессе, теперь еще и колики начались желчного, я же на 5 столе сижу по предписание врачей.. к стрессу по работе добавилось и чувство вины, что теперь я еще и наелась сладкого... как выходить из ситуации, взрослый ли я человек принять эмоционал руководителя? или я просто безответственный человек который сломал кость на ноге и бьёт сидит баклуши? (ну типа болеет, а по факту кайфует, мне даже не верят, я больничный принесла и все равно по фиг)
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1374 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 58,05g | Hh: 145,06g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сарафаново Сметана 10% , Молочная Станция Молоко 2,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Шпинат, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Greenbox Курица в Кокосовом Карри с Чёрным Рисом, Булочные Вольчека Калитка с Рисом. Päivällinen: Cofix Сырники. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|