Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1746 kcal
|
Rasva: 87,82g | Prot: 86,23g | Hh: 160,91g.
Lounas: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Päivällinen: Vatan Ton Balığı , Salatalık, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tadım Beyaz Leblebi, Koska Diyabetik Helva. Välipalat/Muut: Ülker Çikolata %80 Bitter. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|