|
muita correria de trabalho. Mas mais uma meta alcançada.
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1523 kcal
|
Rasva: 74,76g | Prot: 58,82g | Hh: 153,45g.
Aamiainen: Croissant de Chocolate. Lounas: Ovo Mexido, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Macarrão Alho e Óleo, La Violetera Azeitonas Verdes, Bom Princípio Pepinos em Conserva, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Triunfo Tortini Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michael Barbosa
|