Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1588 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 64,48g | Hh: 191,03g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Incas CANELA em PÓ (Pura), Banana Prata Crua (TACO), Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Uniagro Ameixa Preta Seca sem Caroço, Faleiro Empadão de Frango com Requeijão. Päivällinen: Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Maçã Vermelha (Tabela Tucunduva). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|