Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1073 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 92,63g | Hh: 98,08g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Filé de Frango Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Light, Purê de Abóbora. Päivällinen: Linea Geleia de Cebola Caramelizada, Queijo Mozzarella sem Gordura, Músculo Bovino, Wickbold Wrap 100% Integral, Pic-Me Chips de Batata Doce, Mb Prime Labz Whey Protein Creme Brûlée. Välipalat/Muut: Pic-Me Chips de Batata Doce, Nutrata Whey Grego Bar Havanna. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|