Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
2607 kcal
|
Rasva: 107,42g | Prot: 183,64g | Hh: 229,52g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lounas: Националь Булгур, Красный Пищевик Nano Драже «Арахис В Шоколаде С Концентратом Сывороточного Белка», Trec Nutrition Протеин. Päivällinen: Exponenta Exponenta High Pro 30, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: Магнит Картофель, Спартак Конфета Прометей, ВкусВилл Скумбрия. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dafa-koryuagha
|