Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1405 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 102,11g | Hh: 146,01g.
Aamiainen: Hortifrut Moras, Hortifrut Arándanos, OSO Semilla de Linaza, Lider Semillas de Zapallo, Lipton Té Verde, Knop Collagen D3 + Magnesio, Mi Tierra Aceite de Coco, Loncoleche Yoghurt Protein. Lounas: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Papas Salteadas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Quillayes Queso Chacra, Ghee, Selz Galleta de Arroz, Lipton Té Verde. Välipalat/Muut: Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Plátano, En Linea Barra de Proteína Sabor Cranberries, Durazno, Yogen Fruz Helado Mix De Berries, Durazno. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Sepulveda Bravo
|