Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
2321 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 199,81g | Hh: 298,11g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurterzeugnis nach Griechischer Art, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht), Crownfield Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Butternut Kürbis, Zucchini. Päivällinen: Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Landjunker Puten-Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Äpfel, Storck Knoppers Kokos Riegel, Aldi Milch Jumbo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|