|
March 11, 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1328 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 42,25g | Hh: 214,11g.
Aamiainen: Chapati, Sabji, Baingan Bharta. Lounas: Boiled Egg, Amul Cow Milk , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Tomato Paste (with Salt Added) , Red Tomatoes , Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Bottle Gourd, Baingan Bharta, Chapati. Välipalat/Muut: Poha. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - star_girl_01
|