Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
2337 kcal
|
Rasva: 84,08g | Prot: 106,58g | Hh: 293,35g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Геркулес Овсяные Хлопья, Сметана 20%. Lounas: Суп Куриный с Чечевицей, Рис Вареный, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Зефир, Манго, Отруби Ржаные, ARO Повидло Сливовое, Простоквашино Творог 9%, Сметана 20%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tekilla_djazzy
|