Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1394 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 101,79g | Hh: 110,39g.
Lounas: Tavuk Çorbası, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Migros Krem Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit. Päivällinen: Migros Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Fırında Tavuk, Fırında Patates. Välipalat/Muut: Supplementler Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|