Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1813 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 118,85g | Hh: 117,98g.
Aamiainen: THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. Lounas: PowerBar Protein Nut 2, Aldi Reibekäse Leicht, Alpro Light Soja Cuisine, Aldi Rote Paprika, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Päivällinen: Möhren, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Milbona Quark Magerstufe, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Marten Salametti Mediterran. Välipalat/Muut: Schweppes Dry Tonic Water, Gin. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|