Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1573 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 97,39g | Hh: 146,15g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко Цельное, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Икра Красная, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Бабаевский Шоколад Горький. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Global Village Мексиканская Смесь, Гречка Отварная, Грейпфрут. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Балтимор Кетчуп Адмирал , Куриная Грудка Отварная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Välipalat/Muut: Мёд, Сметана , Творог 9%, Яшкино Тёмный Шоколад, Грецкие Орехи, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|